Mọi Người Thường Nhớ Rất Lâu Những Điều Khiến Họ Bị Tổn Thương.
Cuộc sống là một chuỗi những tương tác giữa con người với nhau.
Thay vì sống theo bản năng sẵn có bên trong bạn.
Bạn chỉ cần một chút sự kiểm soát là bạn có thể tạo ra một hành trình đáng nhớ cho riêng mình rồi.
Nhiều người họ nói nhiều về cách sống, nhưng chính bản thân họ lại không có sự kiểm soát.
Họ vẫn bị phản ứng theo lẽ tự nhiên mà không có sự kiểm soát.
Chính điều này đôi khi vô tình bạn lại liên tiếp làm cho người tin tưởng bạn nhất thường hay bị tổn thương chỉ vì một vài những điều vụn vặt.
Dùng chân thành để đổi lấy sự chân thành, điều này chẳng phải tốt hơn sao?
Vốn dĩ mọi việc chúng ta làm thường không được hoàn hảo.
Nhưng hành trình sống giúp bản thân ngày càng tối ưu và hoàn thiện hơn
- Sự thuận lợi cho bạn động lực
- Khó khăn giúp bạn tôi rèn ý chí
- Những sự tổn thương mà ai đó vô tình gây ra cho bạn cuối cùng lại làm cho bạn trở lên mạnh mẽ hơn.
Chúng ta trao đi sự chân thành để đổi lấy sự chân thành, giúp đỡ lẫn nhau để cùng nhau phát triển, và mong rằng những điều tốt đẹp mình làm sẽ được ghi nhớ.
Nhưng thực tế không phải lúc nào cũng như vậy.
Có những việc bản thân bạn nỗ lực suốt nhiều năm nhưng người khác lại chẳng thể coi trọng
Những gì bạn đã phải rất kiên trì mới có thể tích lũy được
Người khác cũng chẳng thể nhìn ra mà trân trọng bạn.
Vậy nên cuộc sống đôi khi cũng cần chút linh hoạt - Những gì có thể nắm thì giữ lấy
- Những gì không thể nắm lấy thì buông bớt đi, cuộc sống sẽ bớt đi vài phần vất vả.
Người khác có thể không nhớ hết những điều tốt đẹp mà bạn đã nỗ lực mang đến cho họ, nhưng họ lại ghi khắc rất rõ những tổn thương mà bạn vô tình hoặc hữu ý gây ra.
Vậy nên muốn hành trình của bạn bớt đi vài phần mệt mỏi.
Nhiều khi bạn cũng nên chú ý đến những phản ứng tự nhiên của mình.
- Những người trải nghiệm cuộc sống này nhiều hơn bạn một chút hoặc những người đã và đang trên hành trình thấu ngộ, họ đã kiểm soát rất tốt về bản thân.
Và luôn giữ cho cơ thể một mức năng lượng ổn định, vừa đủ, và không làm lãng phí chúng.
Đây có thể không phải là điều ngẫu nhiên, mà là một hiện tượng tâm lý phổ biến có trong tất cả mọi người.
Hiểu được những phản ứng tự nhiên của bản thân sẽ giúp bạn sống tốt hơn, trân trọng sự khác biệt từ người khác, chính điều này mới có thể mang đến cho bạn những kết nối và những cơ hội bền vững trong cuộc sống.
Những điều tốt đẹp và những khoảnh khắc đáng nhớ cũng theo đó mà hình thành.
Trong gia đình, nơi làm việc…những nơi mà bản thân chúng ta giao tiếp hàng ngày.
Rất nên cân nhắc, để bản thân luôn là một điều gì đó đặc biệt khiến người khác muốn ở bên.
Để làm được điều này là rất khó, nhưng không có cách nào khác nếu bạn muốn bản thân luôn vui vẻ, tích cực, trải nghiệm hành trình của mình với thật nhiều năng lượng nhất.
Tại Sao Con Người Luôn Nhớ Những Tổn Thương?
Đây là một cơ chế mặc định trong tâm trí, trong sự tiến hóa để sinh tồn qua hàng triệu triệu năm.
Để nói và giải thích về điều này sẽ rất dài, nhưng chúng ta chỉ cần biết vậy thôi. Là đủ rồi.
Não bộ thường ghi lại những dấu ấn trong những quá trình trải nghiệm cuộc sống.
- Bạn cứ thử nhớ lại xem người xưa vẫn nói “miếng ngon nhớ lâu, đòn đau nhớ đời”
- Những bữa cơm ngon nhất bạn chỉ từng ăn một vài lần bạn cũng sẽ nhớ, rất nhớ đấy!
Nhiều nghiên cứu tâm lý học đã chỉ ra rằng con người có xu hướng nhớ những trải nghiệm tiêu cực mạnh mẽ hơn so với những điều tích cực.
Điều này xuất phát từ bản năng sinh tồn chứ không phải là lời nói không có căn cứ.
Trong thời kỳ nguyên thủy, tổ tiên của chúng ta phải ghi nhớ những mối nguy hiểm để tránh bị đe dọa và làm ảnh hưởng đến cuộc sống. Và cơ chế đó vẫn còn tồn tại đến ngày nay bên trong mỗi chúng ta.
Thực chất cuộc sống bây giờ đã tốt hơn ngày xưa rất nhiều, nhưng những vẫn đề xung đột hay làm tổn thương nhau vẫn luôn xảy ra trong cuộc sống.
Dù ngày nay chúng ta không còn phải đối mặt với thú dữ hay thiên tai khắc nghiệt như trước, nhưng bộ não vẫn hoạt động theo cách tương tự:
Những trải nghiệm tiêu cực để lại dấu ấn sâu sắc hơn nhằm giúp con người rút kinh nghiệm và tránh lặp lại sai lầm trong những hành trình tiếp theo.
Mỗi chúng ta của thời điểm hiện tại đều là những phiên bản tốt nhất của chính mình, nhưng chúng ta vẫn còn đọng lại bên trong bản thân những thứ từ xa xưa theo bản năng mà trong quá trình tiến hóa vẫn còn tích tụ lại.
Vậy nên hiểu được điều này sẽ khiến bạn dễ kiểm soát những phản ứng thông thường, sống vui vẻ và tích cực hơn rất nhiều.
Cảm xúc tiêu cực mạnh mẽ hơn cảm xúc tích cực
Những lời khen có thể khiến chúng ta vui vẻ một chút, nhưng một lời chỉ trích hay một hành động làm tổn thương có thể ám ảnh chúng ta suốt nhiều năm.
Điều này là do cảm xúc tiêu cực có tác động mạnh hơn đến não bộ.
Khi bị tổn thương, cơ thể luôn có cơ chế tự bảo vệ, và luôn muốn kéo mọi thứ trở về trạng thái cân bằng, vậy nên đôi khi nó liên quan đến căng thẳng, làm gia tăng sự lo lắng và khiến bạn nhớ lâu hơn về trải nghiệm không vui đó.
Vậy nên nếu bạn kiểm soát được những cảm xúc của bản thân tốt hơn người khác.
Điều đó đồng nghĩa với việc bạn có thể kiểm soát tốt hơn cuộc sống của chính bạn.
Sự mong đợi và thực tế
Trong các mối quan hệ, bạn thường có kỳ vọng rằng đối phương sẽ đối xử tốt với mình.
Khi những kỳ vọng đó không được đáp ứng, đặc biệt khi ai đó làm tổn thương bạn, cảm giác thất vọng càng lớn và càng khó quên. Điều này vô tình sẽ kéo theo rất nhiều những hệ lụy.
Đây có thể là những thứ mà người xưa gọi là “sự khổ đau” do chính bản thân chúng ta mang lại cho chính mình.
Vậy nên để có một nguồn năng lượng mới bạn cũng nên kiểm soát điều đó.
Làm Sao Để Sống Với Nhiều Năng Lượng Tích Cực Hơn Là Tiêu Cực?
Thấu Hiểu Và Cảm Thông
Hiểu rằng ai cũng có xu hướng nhớ những điều họ bị tổn thương.
Biết được điều này giúp chúng ta có thêm lòng bao dung và sự cảm thông.
Khi ai đó phản ứng mạnh với một chuyện trong quá khứ, thay vì trách móc, hãy cố gắng hiểu họ đã chịu đựng những gì và cho họ thời gian để vượt qua và cơ thể sẽ tự chữa lành.
Thời gian là một món quà tuyệt vời, bởi nó luôn giúp cho mỗi chúng ta thấu hiểu và trưởng thành hơn, tự động hàn gắn những tổn thương tinh thần, kể cả là những tổn thương rất lớn.
Học Cách Tha Thứ Khi Có Thể
Nếu chúng ta cứ giữ mãi những chuyện khó khăn hay ký ức buồn, bạn sẽ tự làm khổ chính mình.
Tha thứ không phải là quên đi, mà là giải phóng bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực không cần thiết.
Từ đó mà bạn ta có thể sống tự do hơn, kiến tạo nhiều hơn với những điều mình thích
Những cảm xúc tích cực sẽ xuất hiện, khiến cho cuộc sống của bạn dễ chịu hơn rất nhiều.
Dành Cho Nhau Những Khoảnh Khắc Tốt Đẹp
Vì con người dễ nhớ những điều tiêu cực, hãy bù đắp và cân bằng chúng với những khoảnh khắc tốt đẹp.
Hãy trao đi những lời nói yêu thương thay vì làm điều khiến người khác tổn thương.
Những cử chỉ quan tâm, và tạo ra nhiều kỷ niệm để làm mờ đi những vết thương không đáng có.
Bởi Dù sao thì cuộc sống này bạn cũng ở đây và chỉ thực hiện được một hành trình của mình trong khoảng trên dưới 100 năm
Những sự trải nghiệm của bạn hãy làm cho chúng trở lên tuyệt vời chẳng tốt hơn sao?.
Thời Gian – Món Quà Tuyệt Vời
Thời gian luôn là một món quà vô giá. Nó không chỉ giúp xoa dịu những tổn thương, mà còn giúp bạn trưởng thành, mạnh mẽ hơn, và biết cách tối ưu hơn cho cuộc sống.
Nếu biết tận dụng thời gian, bạn có thể:
- Học hỏi và phát triển một cách mạnh mẽ.
- Cải thiện hàn gắn các mối quan hệ mà bản thân bạn đã từng vất vả gây dựng.
- Trở thành một phiên bản tuyệt vời hơn của chính mình theo thời gian.
Cuộc sống hiện đại luôn tồn tại những điều không như ý.
Vậy nên chúng ta hãy học cách đối diện với chúng để bản thân luôn luôn tràn đầy năng lượng.
Mỗi ngày bạn đều có cơ hội để làm cho cuộc sống của mình thêm tưới mới.
Những người xung quanh trở nên gắn kết đồng hành phát triển cùng nhau.
Dù ai đó có thể quên những điều tốt đẹp bạn làm, nhưng điều đó cũng không quan trọng.
Điều quan trọng là bạn cảm nhận thấy sự tiến bộ vượt bậc của chính bản thân mình.
Và những gì bạn trao đi không bao giờ là vô nghĩa. Nó đều có giá trị của nó.
Hãy tận dụng thời gian một cách tối ưu.
Đón nhận cuộc sống bằng một trái tim rộng mở.
Nhất định trong tương lai chúng ta sẽ luôn cam kết trở thành những phiên bản tuyệt vời.
Tận dụng những khoảng thời gian rảnh để cải thiện bản thân và tinh thần của chính mình
Sắp xếp lại một chút về không gian mà bản thân bạn đang sinh sống và làm việc
Nâng cấp những vật dụng hàng ngày đừng cố nứu giữ những thứ đã quá cũ.
Đó cũng là cách bạn kiến tạo nên một hành trình mới với nhiều những thay đổi.
Biết cách chăm sóc sức khỏe của bản thân và gia đình của mình,
Tự mình nấu nướng những món ăn mình thích
Cùng nhau thưởng thức những bữa cơm gia đình đầm ấm.
Kết nối với những người bạn thấy tin tưởng và muốn kết nối.
Cuộc sống sẽ luôn luôn là những trang sách mới.
Bạn thực sự muốn viết gì và vẽ lên điều gì cũng được.
Bởi tự do luôn là sự lựa chọn của bạn, và người khác cũng luôn có những quyền năng đó.!
