Có bao giờ bạn tự hỏi: “Cuộc sống này rốt cuộc thuộc về ai?” Câu trả lời đơn giản thôi – nó thuộc về chính bạn. Nhưng cách bạn sống và làm việc, cách bạn đối diện với mọi chuyện, lại quyết định xem người khác có tôn trọng bạn hay không.
Hầu hết chúng ta đều sống theo bản năng, theo những điều đã được “cài đặt sẵn” từ khi chào đời. Rồi trải qua rất nhiều những trải nghiệm trong đời sống thực, tò mò, khám phá , mỗi người lại tự hình thành một quan điểm sống riêng.
Điều này chẳng có gì sai cả:
Sống theo bản năng cũng ổn thôi.
Sống theo quan điểm riêng cũng chẳng có vấn đề gì.
Nhưng nếu chỉ dừng ở đó, bạn mới chỉ “đi được nửa đường”. Người thật sự chạm tới một tầng cao hơn khác chính là người sống vượt lên cả bản năng và vượt lên trên cả quan điểm riêng của chính bản thân mình.
Đó là trạng thái của sự Thức Tỉnh và Tỉnh Thức.
Người sống tỉnh thức khác gì với người bình thường?
Người tỉnh thức họ biết những việc họ làm giống như đang cầm trên tay một chiếc điều khiển từ xa của cuộc đời mình.
Họ biết rõ:
Họ biết rõ những điều nên giữ lại cho mình và buông xuống những gì khi cần thiết
- Cần giữ những mối quan hệ trong một vòng tròn vừa đủ.
- Biết cách làm cho cuộc sống trở nên nhẹ nhàng và bớt phiền muộn. Kiểm soát thế giới nội tâm, cho dù cuộc sống ngoài kia có đang thuận lợi hay khó khăn thì tất cả những thứ đó cũng không bị ảnh hưởng nhiều đến tinh thần của họ.
Thế giới có thể ném cho họ muôn vàn thử thách: áp lực công việc, mâu thuẫn gia đình, những lời chê bai vô cớ. Nhưng thay vì để bản thân sụp đổ, họ biết cách chuyển hóa khó khăn thành sức mạnh, biến cuộc sống thành một hành trình dễ thở hơn.
Nghe thì hơi “cao siêu”, nhưng thực chất, đó chỉ là nghệ thuật sống tỉnh thức và vui vẻ rất đời thường.
Đừng quá quan trọng chuyện đúng sai trong gia đình
Bạn có từng tranh cãi đến đỏ mặt chỉ để chứng minh rằng mình đúng?
Tin tôi đi, trong gia đình, cái đúng – cái sai đôi khi không còn quan trọng nữa. Thứ quan trọng là sự trân trọng, tính xây dựng và tình cảm cũng như là sự gắn kết. Nếu cứ khăng khăng phân định rạch ròi, bạn sẽ vô tình tạo ra những “vết nứt vô hình” trong hạnh phúc mà chính bạn đã dày công xây dựng.
Thay vào đó, hãy thử:
- Thêm một chút hài hước mỗi ngày dù bạn vừa mới gặp chuyện không vui nào đó.
- Thêm một chút nhẹ nhàng trong cách ứng xử, bởi nói cho cùng là thời gian sống của mỗi chúng ta cũng chỉ có bấy nhiêu đó thôi.
Bạn sẽ thấy bầu không khí gia đình trở nên ấm áp và dễ chịu hơn rất nhiều. Có khi, chỉ cần một câu đùa đúng lúc, cả nhà đã phá lên cười, và mọi căng thẳng tan biến như chưa từng tồn tại.
Đời người ngắn lắm, đừng ảo tưởng về sự hiểu biết
Nếu bạn nghĩ rằng mình đã biết hết mọi thứ, thì xin chia buồn – bạn vừa rơi vào cái bẫy lớn nhất lịch sử của sự ngộ nhận.
Sự thật là: những gì bạn biết chỉ là một hạt cát nhỏ trong cả vũ trụ rộng lớn.
Vậy nên, đừng ảo tưởng rằng bạn đã hiểu trọn cuộc đời này rồi, bạn sẽ cần khám phá thêm rất nhiều nữa đấy. Hãy giữ cho mình sự khiêm nhường, sự tò mò và khả năng lắng nghe.
Cuộc sống rực rỡ nhất trong đời không phải là bạn có bao nhiêu tiền, bao nhiêu danh vọng, mà là bạn giữ được niềm vui và sự trọn vẹn trong từng khoảnh khắc xung quanh cuộc sống của bạn được kéo dài bao lâu.
Đừng chỉ biết chạy theo ngôn từ xáo rỗng
Ngày nay, có vô số “chuyên gia tâm linh, tâm lý” hay “thầy dạy thức tỉnh” trên mạng. Họ dùng những từ ngữ hoa mỹ, nào là “giải thoát khổ đau”, nào là “ngộ ra chân lý”.
Nhưng thực ra, đa phần chỉ là sự sao chép từ sách vở, không có trải nghiệm thực tế và có những cảm ngộ thực sự, họ nói ra những điều mà thậm chí còn chưa hiểu rỗ bản chất thật sự của những ngôn từ đó. Điều bạn cần là sự trải nghiệm thực tế trong cuộc sống của bạn
Sự thật là bản chất của sự sống là một sự hiện diện, bạn chỉ có thể cảm ngộ, mà không thể dùng ngôn từ để phân tích về chúng. Nó quá sâu để mà mỗi chúng ta có thể nhận thức được hết về sự sống trong thời điểm hiện tại này
Không ai có thể cho bạn sự tỉnh thức ngoài những trải nghiệm sống của bạn, bạn tham gia, bạn có thể cảm nhận, đôi khi bạn được thức tỉnh bởi sự lựa chọn của tạo hóa trong một dịp nào đó, trong một giai đoạn nào đó của cuộc đời.
Không ai có thể trao cho bạn trí tuệ chỉ bằng vài ngôi từ xáo rỗng hàng ngày, đôi khi nó đến bằng sự ngộ ra được mọi điều từ những trải nghiệm sống của bạn, bằng trách nhiệm của chính bạn đối với cuộc sống của bạn và sự yêu thương của chính bạn đối với bản thân mình.
Không ai có thể ban cho bạn sự thấu ngộ khi bạn chưa đạt đến một cấp độ nhất định nào đó trong hành trình của bạn.
Những thứ đó chỉ có thể đến từ trải nghiệm sống của chính bạn, từ sự cảm nhận sâu sắc của chính bạn.
“Nó giống như bạn chưa từng biết về tôi, về chúng tôi nhưng lại cố gắng hình dung ra tôi như thế nào theo những lời kể từ người khác, ngôn từ có thể không đúng hoàn toàn, nó chỉ là một dạng mô tả để chúng ta giao tiếp hàng ngày và biểu đạt ý niệm cần truyền đạt cho đối phương, ngôn từ có thể bị bóp méo và sự nhận diện của bạn không còn đúng hoàn toàn nữa”.
Bạn nghe thấy những điều tốt đẹp – Bạn muốn tin!
Bạn nghe thấy những điều không tốt đẹp – Rồi bạn lại không muốn tin.
Niềm tin bên trong bạn cũng bị giao động đó bạn biết không? Nó bị giao động bởi những ngôn từ khi ai đó nói với bạn.
Vậy nên trong phật giáo có nói đến “Ái ngữ”, đó là việc bạn phải lựa chọn những ngôn từ mà bản thân mình nói ra hàng ngày trong giao tiếp khi bạn muốn trao đổi với một ai đó, và muốn họ hiểu, họ yêu quý bạn.
Ngôn từ hay lời nói. Nó đã mất đi tính chân thật, mất đi cái nhìn trực quan về những sự hiện diện trong thực tại, nó chỉ là một dạng thức truyền đạt ý niệm.
Câu chuyện là quá khứ, nhưng hiện tại là sự thật.
Bạn cần thay đổi cách nhìn nhận, tuy duy bạn cần được mở ra, bạn sẽ trở lên sáng suốt hơn.
Vậy nên, đừng lãng phí thời gian chạy theo những lời sáo rỗng ngoài kia. Thay vì ngồi nghe người khác “giảng đạo”, hãy tự mình sống, trải nghiệm và rút ra bài học cho riêng mình.
Bí quyết sống trọn vẹn và hạnh phúc
Nếu muốn cuộc sống dễ thở hơn, bạn không cần tìm đâu xa. Hãy bắt đầu từ những điều đơn giản và gần gũi nhất hàng ngày của bạn.
Tập trung vào cuộc sống của bạn: làm những việc cần làm, giải quyết những vấn đề thuộc về bạn.
Giữ niềm vui trong gia đình: đừng để những chuyện nhỏ nhặt phá vỡ sự hòa thuận.
Đừng quá chấp đúng sai: trong tình yêu và tình thân, sự bao dung đôi khi quý hơn sự chính xác.
Thêm một chút trách nhiệm và quan tâm: chỉ một câu hỏi han, một hành động nhỏ cũng đủ làm người thân ấm lòng.
Vui được thì cứ vui, phiền muộn cần nên giảm bớt: cuộc đời vốn đã nhiều áp lực, vậy tại sao không biến gia đình thành nơi đầy ắp tiếng cười?
Hãy thử áp dụng những điều này trong một vài tuần thôi, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt. Và sau nhiều năm, bạn sẽ tự cảm ơn chính mình vì đã chọn cách sống tỉnh thức thứ mà bạn có thể tự mình tạo ra trong cuộc sống của bạn, thay vì chạy theo những điều vô nghĩa.
Cuộc sống là của bạn – hãy làm chủ điều đó
Đời người chỉ có mấy chục năm giao lưu gắn bó. Bạn có thể tô vẽ nó bằng những sắc màu tươi sáng, hoặc để nó trở nên vô hồn… Tất cả phụ thuộc vào sự hiểu biết và cách bạn đối diện với chính mình.
Sống tỉnh thức không có nghĩa là trở thành “thánh nhân”, mà đơn giản là:
Biết khi nào cần lắng nghe, khi nào nên buông xuống những điều không cần thiết.
Biết tận hưởng niềm vui từ những điều nhỏ bé hàng ngày, trong công việc, trong gia đình và trong những mối quan hệ xung quanh bạn…
Biết giữ cân bằng giữa trách nhiệm và tự do.
Cuộc sống này vốn dĩ không hoàn hảo trong mắt bạn đâu, nhưng bạn hoàn toàn có thể biến nó thành một bức tranh đẹp nếu biết thêm những màu sắc của riêng bạn.
Chúng ta chưa hiểu hết đâu…
Cuộc sống không phải là một bài toán đúng sai, bởi có khi thì đúng, có khi thì lại sai…chúng dao động liên tục, và chắc chắn là bạn biết rõ điều này, nhiều khi cuộc sống cũng chẳng phải một cuộc thi xem ai nhiều kiến thức hơn, ai kiếm được nhiều tiền hơn…
Cuộc sống này đẹp là hành trình để bạn học cách làm chủ bản thân, yêu thương gia đình và sống vui vẻ mỗi ngày…một cách thật trọn vẹn. Làm được điều này bạn đã vượt lên trên rất nhiều người bình thường ngoài kia rồi đó.
Nói ra thì rất nhiều điều nhưng bạn chỉ cần nhớ một vài điều rất đơn giản cũng đã tuyệt vời rồi:
Người tỉnh thức không phải đơn giản là người biết nhiều, hiểu nhiều theo kiểu sách vở, mà là người muốn sống trọn vẹn từng khoảnh khắc sống của riêng mình.
Cuộc sống rực rỡ nhất nhiều khi không phải danh vọng, mà là giữ được niềm vui, hạnh phúc và một gia đình trọn vẹn trong sự bình yên, nhưng dồi dào khát vọng sống nơi chính bạn.
Hãy luôn thêm vào hành trình ấy một chút sắc màu mà bạn có thể tạo ra cho chính mình, cho gia đình, cho những mối quan hệ của bạn mỗi ngày.
Vì chi khi năng lượng sống bên trong bạn thực sự mãnh liệt, thì mọi hành trình đều trở nên nhẹ nhàng và đáng giá hơn rất nhiều!
