 |
| Nghỉ ngơi thư giãn và tìm những nguồn động lực mới, mục tiêu mới! |
Cảm thấy chán nản trong cuộc sống chúng ta phải làm gì?
Có những lúc chúng ta làm duy nhất một loại hình công việc trong một thời gian dài và chúng ta có những cảm xúc thất thường, thi thoảng chúng ta cảm thấy có những động lực, những niềm vui nhất định ở đời nó gắn liền với công việc của mình đang làm nhưng cũng có những lúc chúng ta lại cảm thấy nhàm chán công việc hiện tại mình đang làm.
Nghỉ thì không được mà làm thì chán nản vô cùng, lúc đó nếu bản thân chúng ta không thể tự tạo những nguồn động lực cho riêng bản thân mình thì những ngày tháng đi làm chúng ta có cảm giác như những ngày tra tấn thể xác, chúng ta sẽ không vui, thiếu đi những động lực, và thiếu đi những sự năng động cần thiết. Vậy chúng ta hãy giải quyết bài toán này nhé.
Việc làm thì vẫn phải làm bởi không làm thì chúng ta lại mất đi những phần thu nhập và nó ảnh hưởng trực tiếp đến đến những vấn đề sinh hoạt trong cuộc sống hiện tại của chính chúng ta. Vậy nên thống nhất là chúng ta cũng cứ phải làm, làm cho đến khi nào chúng ta thấy bản thân đã đủ nhiều kinh nghiệm, bản thân đã có đủ những khả năng cần thiết khi đó chúng ta có quyền lựa chọn một cuộc sống tự do cho riêng mình.
1, Vậy cảm giác chán nản của chúng ta thực chất là gì?
Nó chỉ đơn giản là không có niềm vui do chúng ta thiếu đi những mục tiêu cụ thể phấn đấu mỗi ngày.
Mọi người đều trải qua những giai đoạn trong cuộc sống khi cảm thấy chán nản và mệt mỏi. Những lúc như thế khiến chúng ta cảm thấy như đã rơi vào cái bẫy, không biết phải làm gì để thoát khỏi nó. Có thể nguyên nhân khiến chúng ta chán nản đến từ nhiều nguyên do khác nhau: căng thẳng cộng đồng, mối quan hệ đổ vỡ, áp lực công việc, hoặc thậm chí là vì không có gì để làm. Cho dù chúng ta có cảm thấy đơn độc hay cô độc, quan trọng là phải biết cách xử lý để có thể vượt qua cảm giác chán nản này.
2, Chúng ta nên học cách chấp nhận cảm giác chán nản
Ngoài những vấn đề đặt những mục tiêu nho nhỏ để phấn đấu mỗi ngày rồi đắm chìm vào nó thì chúng ta nên tìm đến một số phương pháp
Yoga và các phương pháp thiền tập trung có thể giúp bạn tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống. Điều này không chỉ giúp bạn vượt qua cảm giác chán nản, mà còn giúp bạn xây dựng sự kiên nhẫn và cường độ để đương đầu với nhiều tình huống khó khăn trong cuộc sống.
Tuy nhiên, việc thực hiện những phương pháp này không phải lúc nào cũng cần thiết. Có những khi, chúng ta chỉ cần đơn giản là ngày nghỉ, tạm gác lại những mong muốn của chúng ta, những điều đã áp đặt lên của cuộc sống ra và thư giãn.
3, Tìm kiếm nguồn động lực ở bất cứ khía cạnh nào có thể xung quanh cuộc sống của chúng ta.
Trong những khoảng khắc này, hãy tìm kiếm nguồn động lực để tiếp tục chiến đấu. Hãy nhìn về tương lai và tưởng tượng rằng chúng ta sẽ vượt qua mọi khó khăn và trở nên mạnh mẽ hơn. Và hãy luôn nhớ rằng, hãy tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống như gia đình, bạn bè, công việc, và những điều mà chúng ta thực sự yêu thích và đam mê. Cố gắng tìm kiếm những người bạn thật sự có ý nghĩa và tận hưởng những giây phút tạm thời trong cuộc sống để những khoảnh khắc chán nản đó tạm thời lắng xuống.
Rồi chúng ta lại có thể tiếp tục phấn đấu cho những điều chúng ta mong muốn, làm những công việc mà bản thân chúng ta vẫn thường làm, hãy nâng cấp lên so với những gì chúng ta đã từng thể hiện trước đó. Hãy lên một kế hoạch mới và những mục tiêu mới vượt xa bản thân của chúng ta ngày hôm quan, khi mà chúng ta chìm đắm vào những chuỗi phấn đấu thì những cảm giác chán nản sẽ không còn nữa, mà thay vào đó là những trạng thái của sự quyết tâm và thực hiện những mục tiêu mới.
4, Xác định mục tiêu và xây dựng kế hoạch thật rõ ràng và thật cụ thể.
Khi đã có động lực, tiếp theo là xác định mục tiêu và xây dựng kế hoạch để đạt được chúng. Công việc, học tập, và các hoạt động thể thao có thể giúp bạn tập trung vào mục tiêu của mình và tăng cường khả năng tập trung và kiên trì. Tâm trí chúng ta khi nó nhận được những thông tin một cách rõ ràng thì nó sẽ định hình nên một con đường để chúng ta thực hiện.
Chúng ta sẽ thấy nó thật rõ ràng và việc tiến đến gần những mục tiêu mà chúng ta đặt ra sẽ gần hơn theo thời gian, đừng nên đặt những mục tiêu quá lớn, khi đó chúng ta sẽ khó thực hiện được, hãy đặt những mục tiêu vừa với năng lực của chúng ta, và thực hiện rồi hoàn thành nó, khi chúng ta liên tục thực hiện và hoàn thành những mục tiêu nho nhỏ thì cộng tất cả lại nó sẽ là những mục tiêu lớn thôi, cảm giác chiến thắng hay làm được một việc gì đó chúng ta luôn thấy vui sướng và có những động lực nhất định.
Lời nói chúng ta thường sẽ bỏ qua nhưng những bài viết như thế này hoặc những cuốn sách mà chúng ta chịu khó đọc sẽ rèn luyện cho chúng ta một sự tập trung mà không phải ai cũng có thể sở hữu nó với những thứ bên ngoài. Khi chúng ta tìm kiếm những nguồn động lực từ những thứ bên ngoài thì nó sẽ trôi qua nhanh thôi, nó không được giữ lại hay lắng đọng trong chúng ta mà nó giống như một cơn gió thoảng qua vậy, chúng ta sẽ quên hết rồi lại rơi vào những trạng thái của sự chán nản, và chúng ta sẽ không làm được những việc gì lớn lao hơn.
Hãy biết cách để rèn luyện sự tập trung cho chính bản thân chúng ta khi đó chúng ta sẽ thấy cuộc sống đến với chúng ta một cách thật tự nhiên và cuốn hút, chúng ta có thể làm bất cứ một công việc gì chúng ta cũng đều làm nó với một trạng thái 100% năng lượng của chính mình. Chúng ta sẽ thấy nó khác lắm!
5, Tổng kết lại thì chúng ta nên lưu ý:
Trong cuộc sống, chúng ta sẽ gặp phải những khó khăn và thử thách. Tuy nhiên, quan trọng là cách chúng ta xử lý nó. Khi chúng ta cảm thấy chán nản và mệt mỏi, hãy thử áp dụng các phương pháp đơn giản như yoga, thiền tập trung, hoặc với vài ngày nghỉ để thư giãn. Hãy tìm kiếm nguồn động lực và tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống. Và cuối cùng, hãy xác định mục tiêu và xây dựng kế hoạch để đạt được chúng. Với các thành phần này, chúng ta có thể vượt qua cảm giác chán nản và trở lại với cuộc sống tự tin và đầy năng lượng hơn.
Chúc bạn luôn tìm thấy những nguồn động lực và những sự phấn đấu cho riêng mình!
0 Nhận xét