Có bao giờ bạn để ý thấy, cùng là một ngày, nhưng có người ngồi thấy đời sao mà nhẹ tênh, còn có người lại thấy lòng nặng trĩu như trời đang đổ xuống những điều tiêu cực cho chính mình?
Cùng một sự việc, nhưng hai cảm nhận khác nhau hoàn toàn.
Khác ở đâu? Ở tâm trí – cái “cỗ máy” quyền năng nhất mà con người được ban tặng.
Nghe thì trừu tượng, nhưng thật ra tâm trí bạn hoạt động như một chiếc radio, vừa thu vừa phát. Nó thu mọi thứ bạn để nó nghe – lời nói, hình ảnh, cảm xúc, suy nghĩ – và phát ngược lại ra thế giới bằng chính năng lượng đó.
Và điều thú vị (cũng là đáng sợ) là: nó không biết phân biệt thật – giả, tốt – xấu, tích cực – tiêu cực. Nó chỉ biết “ăn” những gì bạn cho nó ăn, rồi phản chiếu ra ngoài đúng y như thế.
1. Tâm trí bạn – chiếc radio luôn bật sóng
Hãy tưởng tượng đầu bạn là một chiếc radio siêu nhạy.
Buổi sáng, bạn bật nó lên bằng việc… lướt mạng xã hội.
Nếu bạn thấy toàn tin tức tiêu cực, drama, cãi vã, và để chúng len vào đầu mình, thì xin chia buồn – cả ngày bạn sẽ “phát sóng” cùng tần số đó: căng thẳng, bực bội, bất an, và dễ nổi cáu.
Ngược lại, nếu sáng sớm bạn mở đầu bằng một bản nhạc nhẹ, đọc một vài dòng tích cực, hoặc chỉ đơn giản là mỉm cười với chính mình trong gương và nói “Hôm nay sẽ là một ngày tốt lành”, thì bạn đang chủ động điều chỉnh tần số. Và từ đó, mọi chuyện xảy ra trong ngày sẽ “bắt sóng” cùng năng lượng tốt đẹp ấy.
Nói cách khác, bạn là DJ cho chính tâm trí mình.
Bạn chọn nhạc nào – cuộc đời sẽ nhảy theo điệu đó.
2. Đừng để tâm trí trở thành thùng rác tinh thần
Nghe hơi phũ, nhưng thật ra đúng lắm.
Rất nhiều người đang biến tâm trí mình thành một cái thùng rác khổng lồ, chứa đủ loại “rác thông tin”: lời phán xét, nỗi sợ, tin đồn, drama, so sánh bản thân với người khác, và cả những lời chê bai vụn vặt.
Họ để người khác đổ vào đầu họ đủ thứ, rồi lại tự hỏi:
“Sao mình lúc nào cũng mệt mỏi và tiêu cực vậy?”
Câu trả lời đơn giản lắm: Bạn ăn gì, bạn trở thành cái đó.
Nhưng không chỉ là đồ ăn cho cơ thể, mà còn là thức ăn cho tâm trí.
Bạn ăn thông tin độc hại – bạn sẽ phát ra năng lượng độc hại.
Bạn ăn niềm tin giới hạn – bạn sẽ phát ra sự tự ti.
Bạn ăn những lời khích lệ, những ý tưởng mới, những bài học nhân văn – bạn sẽ phát ra năng lượng sáng, thu hút những điều tốt lành.
Tâm trí bạn không biết chọn. Nó chỉ biết nhận và phản chiếu.
Vì vậy, việc của bạn là trở thành người chọn lọc nguyên liệu đầu vào thật khéo.
3. Nguyên liệu đầu vào là gì?
Không phải chỉ là những gì bạn nghe hay đọc.
Nguyên liệu đầu vào còn là:
Người bạn trò chuyện mỗi ngày.
Môi trường bạn làm việc.
Không gian bạn sống.
Những suy nghĩ bạn lặp đi lặp lại trong đầu.
Bạn thử nghĩ xem:
Nếu mỗi ngày bạn ngồi tám chuyện với những người suốt ngày than thở, đổ lỗi, so sánh, thì dần dần bạn cũng “nhiễm sóng” giống họ thôi.
Còn nếu bạn chơi với những người biết lắng nghe, có mục tiêu, có tấm lòng tích cực – bạn sẽ tự nhiên muốn tốt hơn, sống sâu hơn, và làm điều tử tế hơn.
Cổ nhân nói rất hay: “Gần mực thì đen, gần đèn thì sáng.”
Và rất ít người có khả năng "gần mực mà không đen.."
Ngày nay, có thể nói thêm: “Gần năng lượng xấu thì mệt, gần năng lượng tốt thì khỏe.”
4. Khi tâm trí bị “nhiễu sóng”
Đôi khi bạn sẽ thấy mình bực mà chẳng hiểu vì sao, mệt mà chẳng rõ lý do, hay thấy cuộc sống như bức tường kín không có lối ra.
Đó là lúc tâm trí bạn bị nhiễu sóng.
Bạn bị tấn công bởi quá nhiều tín hiệu cùng lúc: công việc, tin tức, mạng xã hội, lời người khác, và cả những ký ức chưa lành trong bạn.
Giống như một chiếc radio bị bật quá nhiều kênh, tiếng ồn đan xen khiến bạn không còn nghe được nhạc của chính mình nữa.
Giải pháp không phải là “cố nghĩ tích cực”, mà là tắt bớt sóng.
Tắt điện thoại.
Tắt mạng xã hội.
Tắt luôn cả những cuộc trò chuyện không cần thiết.
Rồi ngồi lại, thở một hơi thật sâu, lắng nghe bản thân.
Chỉ cần bạn im lặng vài phút thôi, tâm trí sẽ tự điều chỉnh lại.
Giống như hồ nước ngừng gợn, mặt nước sẽ tự phẳng và trong.
5. Cách “chọn sóng” để sống nhẹ đầu và hạnh phúc hơn
Bạn không thể thay đổi thế giới, nhưng bạn hoàn toàn có thể chọn sóng cho tâm trí mình. Dưới đây là 5 cách đơn giản mà cực kỳ hiệu quả:
(1) Buổi sáng – đừng bật điện thoại ngay
Hãy để tâm trí bạn “thức dậy” trước khi thế giới ập vào.
Ngồi yên 5 phút, hít thở sâu, nói vài câu khẳng định tích cực:
“Hôm nay tôi bình an. Tôi đủ tốt. Tôi sẽ chọn vui.”
Nhỏ thôi, nhưng nó lập trình lại não bạn đấy.
(2) Giới hạn thông tin tiêu cực
Không phải tin nào cũng cần biết, và không phải câu chuyện nào cũng cần nghe.
Càng biết nhiều thứ không cần thiết, tâm trí càng nặng nề.
Hãy chọn lọc như một đầu bếp chọn nguyên liệu sạch – chỉ đưa vào đầu những thứ làm bạn mạnh hơn.
(3) Kết nối với người có năng lượng lành
Một cuộc trò chuyện với người hiểu chuyện, tích cực, và chân thành có thể nâng tâm trạng bạn cả tuần.
Ngược lại, chỉ cần 10 phút nghe người than thở – bạn có thể mệt nguyên ngày.
(4) Dọn dẹp không gian sống
Tâm trí bạn phản chiếu không gian quanh bạn.
Bàn làm việc lộn xộn, nhà cửa bừa bộn – đầu bạn cũng sẽ vậy.
Dọn nhà không chỉ là dọn chỗ ở, mà là dọn cả năng lượng.
(5) Viết nhật ký hoặc thiền mỗi ngày
Chỉ 10 phút ghi lại những điều bạn biết ơn hoặc ngồi yên lắng nghe chính mình – bạn đang “reset” lại hệ thống thu phát của tâm trí.
6. Khi bạn thu đúng, bạn phát đúng – và cuộc đời thay đổi
Nhiều người tưởng rằng hạnh phúc đến từ việc có nhiều hơn.
Nhưng sự thật là, hạnh phúc đến từ việc thu ít hơn – nhưng chọn đúng hơn.
Khi bạn chỉ thu vào những điều tích cực, nhẹ nhàng, và tử tế, bạn phát ra sự bình an. Và thế giới đáp lại bạn bằng những điều tương tự.
Bạn gặp được người tốt hơn.
Bạn có cơ hội rõ ràng hơn.
Và quan trọng nhất – bạn thấy mình đủ, ngay cả khi mọi thứ chưa hoàn hảo.
Đó chính là sức mạnh của việc lựa chọn nguyên liệu đầu vào.
7. Một chút niềm vui để đời nhẹ hơn
Tôi từng nghe một anh bạn than rằng:
“Dạo này đầu tao như cái chợ, ý nghĩ chen nhau như người ta giành chỗ trong siêu thị ngày giảm giá.”
Tôi cười bảo: “Thế thì mày phải học cách đóng cửa chợ sớm đi, chứ để mở 24/7 thì ai chịu nổi.”
Thật ra, ai trong chúng ta cũng có “cái chợ” trong đầu – đủ loại âm thanh, hình ảnh, ký ức, lo toan.
Nhưng người khôn ngoan biết giờ nào họp chợ, giờ nào nghỉ.
Bởi vì nếu cứ để tâm trí ồn ào suốt ngày, bạn sẽ không còn nghe được giọng nói của chính mình.
8. Hãy đối xử với tâm trí như người bạn thân
Đừng ép, đừng giày vò, đừng dằn vặt nó bằng những câu “Tại sao mày không tốt hơn đi?”
Tâm trí cũng mệt, cũng cần được nghỉ.
Hãy nói với nó bằng sự dịu dàng:
“Cảm ơn mày đã cố gắng rất nhiều. Giờ nghỉ một chút nhé.”
Một tâm trí được yêu thương sẽ phát sóng yêu thương.
Một tâm trí bị chỉ trích sẽ phát sóng tiêu cực.
Bạn muốn đời mình ra sao – hãy bắt đầu từ cách bạn đối xử với chính mình.
9. Tâm trí mạnh là nền tảng của cuộc sống thành công
Tôi đã gặp rất nhiều người tài năng, có cơ hội, có tiền, nhưng lại đánh mất sự an yên chỉ vì không quản được tâm trí mình.
Ngược lại, có những người rất bình thường, không ồn ào, không nổi bật, nhưng họ tỏa ra thứ năng lượng khiến người khác muốn lại gần.
Đó là vì họ thu những điều đúng, phát những điều đẹp.
Thành công thật sự không nằm ở chỗ bạn sở hữu bao nhiêu, mà ở chỗ tâm trí bạn vận hành như thế nào.
Bởi một khi bạn làm chủ được cỗ máy thu phát này – bạn làm chủ cả cuộc đời.
10. Chọn khéo nguyên liệu, sống nhẹ như mây
Thế giới này chưa bao giờ thiếu thông tin, chỉ thiếu người biết chọn lọc thông tin đúng.
Cũng chưa bao giờ thiếu tiếng nói, chỉ thiếu người biết im lặng để nghe chính mình.
Hãy nhớ:
Bạn không thể ngăn gió thổi, nhưng bạn có thể chọn hướng buồm.
Bạn không thể điều khiển thế giới, nhưng bạn có thể điều chỉnh tâm trí.
Bạn không thể chọn tất cả, nhưng bạn có thể chọn nguyên liệu đầu vào – để cuộc đời bạn trở nên thanh lọc, tinh tế và tự do hơn.
Vì cuối cùng, hạnh phúc không nằm ở việc thế giới mang đến cho bạn điều gì,
mà nằm ở việc bạn đang phát sóng điều gì ra cho thế giới.
Nên…
Nếu tâm trí bạn là cỗ máy thu phát,
thì hãy là người kỹ sư thông minh – chọn nguyên liệu sạch,
để mỗi ngày bạn phát ra sóng bình an, yêu thương và trí tuệ.
Bởi vì, bạn biết không?
Cuộc đời này chỉ là tấm gương phản chiếu trung thực nhất của chính tần số bạn đang phát ra.
Bạn có thể chọn một lối sống giản dị
Hoặc
Bạn có thể chọn một lối sống cao cấp hơn để người người ngưỡng mộ..
Điều này cũng là hoàn toàn do bạn quyết định và tạo dựng, điều hướng tâm trí của chính mình.
Thời gian của những sự nỗ lực sẽ giúp bạn đi đến những nơi bạn cần đến.
Chúc một ngày vui vẻ!
Thi thoảng rảnh giao lưu cùng chúng tôi trên đây nhé!
0 Nhận xét